Porady

przygotowanie do wizyty u ginekologa

Jak przygotować się do wizyty u ginekologa?

Wizyta u ginekologa często wiąże się ze stresem u pacjentek. Odpowiednie przygotowanie i świadomość jak przebiegnie wizyta w gabinecie ginekologicznym, może pomóc zmniejszyć napięcie. Zwłaszcza,

bolące plecy

Zdrowy kręgosłup – jak dbać o plecy?

Kręgosłup jest dla naszego organizmu kluczowy, stanowi swoiste rusztowanie naszego ciała. Zapewnia równowagę, utrzymuje ciało, chroni rdzeń kręgowy. Dodatkowo stanowi przyczep dla innych kości. Warto

Zdrowe żywienie

slodycze_otylosc

Choroby cywilizacyjne XXI wieku – czy można się przed nimi ustrzec?

Choroby cywilizacyjne, inaczej choroby XXI wieku lub społeczne, pojawiły się wraz z rozwojem przemysłu, zanieczyszczenia środowiska, niezdrowego trybu życia i progresem ekonomicznym. Cywilizacja i dobrobyt

cytrusy

Cytrusy – właściwości dla zdrowia

Cytrusy to powszechna nazwa dla owoców cytrusowych. Są znane i lubiane ze względu na ich właściwości prozdrowotne. Warto jeść cytrusy zimą, gdy brakuje świeżych owoców

Top