Jesteś tutaj
Start > TAK > Choroby cywilizacyjne XXI wieku – czy można się przed nimi ustrzec?

Choroby cywilizacyjne XXI wieku – czy można się przed nimi ustrzec?

slodycze_otylosc

Choroby cywilizacyjne, inaczej choroby XXI wieku lub społeczne, pojawiły się wraz z rozwojem przemysłu, zanieczyszczenia środowiska, niezdrowego trybu życia i progresem ekonomicznym. Cywilizacja i dobrobyt rozleniwiły ludzkość. Prowadzimy siedzący tryb życia, jemy łatwo dostępne produkty przetworzone i mało się ruszamy. Czy zmiana codziennych nawyków wystarczy, aby ustrzec się przed zagrożeniem?

Stres, zanieczyszczone powietrze, niezdrowa dieta, brak ruchu – to dopiero początek listy czynników wpływających na rozwój chorób cywilizacyjnych. Schorzenia związane z rozwojem społeczeństwa to otyłość, nowotwory, depresje… i niestety wiele innych.

Choroby XXI wieku występują globalnie i są powszechne zwłaszcza w krajach wysoko rozwiniętych.

Profilaktyka i regularne badania sprzyjają zachowaniu zdrowia i w razie potrzeby umożliwiają szybką reakcję – zduszenie problemu w zarodku.

Przykłady chorób cywilizacyjnych

  • choroby układu naczyniowego: nadciśnienie, miażdżyca, zawały serca
  • otyłość i cukrzyca
  • nowotwory
  • choroby układu oddechowego
  • choroby układu trawiennego: biegunki, zaparcia, wrzody, zgaga, hemoroidy
  • osteoporoza
  • choroby zakaźne: AIDS, gruźlica
  • alergie
  • choroby psychiczne i układu nerwowego: uzależnienia, zaburzenia odżywiania, depresja, choroby afektywne, nerwice

Niepokojące statystyki

W zestawieniu z innymi dolegliwościami i schorzeniami choroby cywilizacyjne stanowią przyczynę ponad 80% zgonów. Odpowiadają w dużym stopniu za pogorszenie jakości życia, utrudnienie funkcjonowania w społeczeństwie, skrócenie długości życia. Bezpośredni wpływ na tę sytuację mają warunki bytu określone przez rozwinięte cywilizacje i zdobycze cywilizacyjne.

choroby

Profilaktyka

Jak zapobiegać? Choroby cywilizacyjne to niebezpieczny przeciwnik ze względu na to, że szybko się rozprzestrzeniają. Chorując na jedną, istnieje wysokie ryzyko zachorowania na kolejną. Wszystkie z chorób społecznych mają punkty wspólne. Na tle tempa codziennego życia choroby cywilizacyjne mają spore pole do popisu. Nie daje to zbyt optymistycznych perspektyw, ponieważ najważniejszą i najsilniejszą formą profilaktyki schorzeń cywilizacyjnych jest zdrowy tryb życia.

  • regularna, zbilansowana dieta
  • nawodnienie – picie 8 szklanek wody dziennie
  • odpoczynek – wysypianie się, relaks fizyczny i psychiczny
  • eliminacja używek: nikotyny, alkoholu, cukru
  • ruch i sport

zdrowa dieta

 

Dodaj komentarz

Top