Jesteś tutaj
Start > TAK > Dieta zgodna z grupą krwi

Dieta zgodna z grupą krwi

dieta

Zwolennicy diety zgodnej z grupą krwi, przekonują, że dzięki niej stracimy na wadze oraz uwolnimy organizm od wszelkich toksyn. Dieta zgodna z grupą krwi opiera się na przekonaniu, że nasze DNA zawiera informację o tym, jak żyli i odżywiali się nasi przodkowie. Koncepcję diety została przedstawiona w 1996 r. przez lekarzy, ojca i syna – Jamesa i Petera D’Adamo w książce pt. “Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi”. Jak powinien wyglądać jadłospis osób z poszczególnymi grupami krwi?

Dieta zgodna z grupą krwi – założenia

Podstawą diety zgodnej z grupą krwi jest spożywanie pokarmów, które są wskazane przy poszczególnych grupach i unikanie tych, które z założenia nam szkodzą. Przypisanie różnego rodzaju pokarmów do danych grup krwi, związane jest z tym, jak tworzyły się poszczególne grupy krwi i tym jak odżywiali się nasi przodkowie. Stosując metody laboratoryjne, lekarze James i Peter S’Adamo przeprowadzili badania i dowiedli, że między grupami krwi a doborem diety istnieje ścisła zależność, która związana jest dalej ze skłonnościami do różnych chorób. Dietę zgodną z grupą krwi może stosować każdy, gdyż dostarcza ona wszystkie niezbędne składniki odżywcze, a eliminuje tylko te, które są gorzej przyswajane przez nasz organizm. Mimo że nie musimy liczyć kalorii ani ważyć składników, stosując tę dietę, możemy liczyć, na poprawę samopoczucia, większą wydajność organizmu oraz spadek wagi, już po pierwszych dwóch tygodniach stosowania diety.

Dieta zgodna z grupą krwi 0

Grupa krwi 0 jest najstarszą grupą krwi oraz najbardziej powszechną, posiada ją ponad 40% ludzi na świecie. Przyjmuje się, że przodkowie ją posiadający, to najstarsi przedstawiciele gatunku ludzkiego, a żywili się głównie dziką zwierzyną i tym, co znaleźli w lesie – korzeniami, jagodami.

Produkty polecane przy grupie krwi 0:

  • mięso – wołowina, jagnięcina, baranina, cielęcina, podroby, dziczyzna,
  • ryby – tuńczyk, łosoś, halibut, makrela, pstrąg, dorsz,
  • warzywa – brokuły, szpinak, cebula, papryka czerwona, kapusta włoska, pietruszka,
  • owoce – śliwki, morele, figi.

Produkty, których należy unikać przy grupie krwi 0:

  • mięso – drób, wieprzowina,
  • ryby – śledź, sum,
  • nabiał – wszystkie produkty powinny być wyeliminowane,
  • zboża – również powinny być wyeliminowane, dopuszcza się chleb esseński i Ezekiela,
  • warzywa – kalafior, brukselka, czerwona kapusta, pieczarki, ziemniaki,
  • owoce – truskawki, cytrusy.

Dieta zgodna z grupą krwi A

Ponieważ za przodków przedstawicieli grupy krwi A uważa się plemiona rolnicze, osoby z tą grupą krwi powinny w swojej diecie umieścić głównie warzywa i owoce. Szczególnie ograniczone powinien być mięso oraz nabiał. Można powiedzieć, że dieta zgodna z grupą krwi najostrzej traktuje osoby z grupą krwi A.

Produkty zalecane przy grupie krwi A:

  • mięso – należy wyeliminować do minimum, dopuszcza się drób w niewielkich ilościach,
  • ryby – dorsz, karp, pstrąg, sardynka, makrela, łosoś, szczupak,
  • nabiał – kefir, zsiadłe mleko,
  • warzywa – brokuły, dynia, czosnek, kalarepa, kapusta, marchew, pietruszka, por, sałata rzymska, szpinak, czerwone i zielone rośliny strączkowe,
  • owoce – ananas, borówki, cytrusy, wiśnie, jeżyny, morele, śliwki, żurawina,

Produkty, których należy unikać przy grupie krwi A:

  • mięso – poza chudym, białym mięsem należy wyeliminowywać mięso całkowicie,
  • ryby – ryby wędzone,
  • nabiał – mleko, wszystkie sery, masło, maślanka,
  • zboża – zwłaszcza pszenica, skrobia,
  • warzywa – ziemniaki,
  • owoce – banan, mango, rabarbar.

dieta grupa krwi 0

Dieta zgodna z grupą krwi B

Przodkowie osób z grupą krwi B wiedli koczowniczy tryb życia. Przemieszczając się z miejsca na miejsce, stykali się z różnym pożywieniem i nabierali odporności poprzez kontakt z różnymi chorobami. Jeżeli otrzymaliśmy w genach grupę krwi B, możemy liczyć na mocny układ odpornościowy oraz system trawienny przystosowany do różnego rodzaju pokarmów.

Produkty zalecane przy grupie krwi B:

  • mięso – baranina, jagnięcina, dziczyzna,
  • ryby – sum, łosoś, karp,
  • nabiał – mleko, maślanka, sery, jogurty,
  • warzywa – cukinia, czosnek, kapusta pekińska, por, ogórek, szpinak, szparagi, fasola czerwona i zielona, groszek zielony,
  • owoce – arbuz, brzoskwinie, cytrusy, gruszki, grejpfruty, jabłka, maliny, pomarańcze, truskawki, wiśnie.

Produkty, których należy unikać przy grupie krwi B:

  • mięso – wieprzowina, gęś, kaczka, kurczak,
  • ryby – węgorz, owoce morza,
  • nabiał – sery z niebieską pleśnią, lody,
  • warzywa – dynia, kukurydza, pomidory, rzodkiewki,
  • owoce – kokos.

Dieta zgodna z grupą krwi AB

Jest to najmłodsza z grup krwi, powstała z połączenia grupy A oraz B. Osoby, które mają tę grupę krwi, powinny kierować się założeniami z grupy A i B. Jednak jeżeli przyjrzymy się zaleceniom z tych obu grup, zobaczymy, że są one dość antagonistyczne. Co zatem powinny jeść, a czego unikać osoby posiadające grupę krwi AB?

Produkty zalecane przy grupie krwi AB:

  • mięso –  baranina, jagnięcina, drób, królik,
  • ryby – łosoś, makrela, pstrąg, sardynka, tuńczyk, makrela, szczupak, sardynka, pstrąg, morszczuk,
  • nabiał – jogurty, kefiry, większość serów,
  • warzywa – brokuły, burak, kalafior, kapusta, ogórek, pietruszka, bataty,
  • owoce – agrest, ananas, cytryna, grapefruit, wiśnia, śliwki, wiśnie, winogrona, żurawina,

Produkty, których należy unikać przy grupie krwi AB:

  • mięso – cielęcina, dziczyzna, podroby, wieprzowina, wołowina,
  • ryby – flądra, halibut, łosoś, śledź, węgorz, owoce morza,
  • nabiał – lody, masło, maślanka,
  • warzywa – kukurydza, papryka, rzodkiewka,
  • owoce – banany, mango, granaty, guawa, kokos, pomarańcze, rabarbar.

dieta grupa krwi

Dieta zgodna z grupą krwi ma nam pomóc zgubić zbędne kilogramy oraz wspomóc organizm w prawidłowym funkcjonowaniu, poprzez usunięcie z niego toksyn. Stosując tę dietę, możemy uchronić się przed chorobami, do których skłonność, również jest determinowana tym, co mamy zapisane w genach.

Zwolennicy tej diety zaznaczają, że powinna ona stać się naszym stylem życia, który jest inny la poszczególnych grup. Osoby z grupą krwi  to silni wojownicy, natomiast przedstawiciele grupy krwi A, to spokojni introwertycy powinno to mieć odzwierciedlenie w naszym codziennym życiu oraz odżywianiu.

Czy według Was warto stosować dietę zgodną z grupą krwi? A może ktoś z Was już ją stosuje?

Photo by elements.envato.com/sonykamoz/dolgachov

Dodaj komentarz

Top