Jesteś tutaj
Start > TAK > Jak pokonać ból migrenowy?

Jak pokonać ból migrenowy?

Migrena jest chorobą, którą każdy chory przechodzi odrobinę inaczej. Niezależnie od tego, czy występuje raz, czy kilka razy w miesiącu, trwa kilka czy kilkadziesiąt godzin i czy ma postać z aurą czy bez – istnieją sposoby, które mogą pomóc zwalczyć ból. Sprawdź, jakie metody są najbardziej skuteczne.

Niemal 99% społeczeństwa skarży się czasem na bóle głowy, ale nie każda taka dolegliwość oznacza migrenę. Można ją rozpoznać po jednostronnym, pulsującym i promieniującym bólu – choć nie jest to zasada. Migrena to wielka indywidualistka, a jej przebieg różni się w zależności od chorego, jednak można wyodrębnić kilka skutecznych sposobów walki z chorobą.

1. Środki farmakologiczne

Jest to najpewniejszy sposób na poradzenie sobie z bólem. Jeśli cierpisz na migrenę, warto udać się po poradę do lekarza, jednak w przypadku bólu o małej i średniej intensywności pomóc mogą nawet dostępne bez recepty leki, takie jak tabletki zawierające ibuprofen, paracetamol albo kwas tolfenamowy.

Kwas tolfenamowy jest środkiem specjalistycznym, polecanym przez neurologów, gdyż oprócz blokowania receptorów bólu pomaga zahamować procesy nadmiernej produkcji leukotrienów, które zachodzą w organizmie w czasie ataku migreny. Dodatkowo wykazano, że kwas tolfenamowy połączony z sumatryptanem przepisywanym przez lekarza, może znacznie zmniejszać częstotliwość występowania ataków.

Co ważne, jeśli masz migrenę, wybrany lek najlepiej przyjmij na początku ataku albo w fazie aury migrenowej (jeśli występuje). Na etapie rozwiniętego bólu głowy skuteczność leków jest znacznie mniejsza.

2. Profilaktyka

W zapobieganiu migreny kluczowe jest prowadzenie dzienniczka choroby. Zapisuj w nim wszystkie zdarzenia i czynniki, które poprzedziły wystąpienie ataku. Co ważne, mogą być to niepozorne wydarzenia, jak na przykład zjedzenie kilku kabanosów lub lodów cytrynowych, wizyta w supermarkecie albo w perfumerii lub nadmierny stres czy zmęczenie. Sumiennie prowadząc dzienniczek choroby zwiększysz swoje szanse na wyeliminowanie czynników powodujących ataki. Zapobieganie jest jedną z najskuteczniejszych metod walki z bólem migrenowym.

3. Naturalne metody

Utrzymywanie odpowiedniej diety, umiarkowany wysiłek fizyczny, odpowiednia higiena snu – te wszystkie elementy zdrowego trybu życia mogą ci pomóc w profilaktyce migreny. W razie, gdy atak mimo wszystko nastąpi, możesz postarać się walczyć z bólem naturalnymi metodami. Skuteczne mogą okazać się napary ziołowe, na przykład z maruny, rozmarynu leczniczego albo z kory wierzby.

Olejek z rozmarynu możesz wykorzystać także do masażu okolic skroni – delikatnie uciskaj palcami głowę w okolicach, gdzie czujesz pulsowanie. Niektórzy odczuwają ulgę dzięki chłodnym prysznicom lub okładom, ale warto przetestować także skuteczność działania ciepłej kąpieli – wielu chorych wskazuje, że w ich przypadku ciepła woda ma lepsze działanie.

Dodaj komentarz

Top