Jesteś tutaj
Start > Porady > Nie marszcz się! Co wpływa na powstawanie zmarszczek?

Nie marszcz się! Co wpływa na powstawanie zmarszczek?

zmarszczki

Dlaczego nasza skóra się marszczy? Co jej najbardziej szkodzi? Jak można opóźnić starzenie się skóry? Dlaczego niektórzy przez długie lata mogą cieszyć się gładką cerą, a innych zmarszczki dotykają jeszcze w młodości?

Mięśnie twarzy są jednymi z najczęściej używanych mięśni – codziennie kurczymy je około 15 tysięcy razy. Nic więc dziwnego, że pierwsze zmarszczki, jakie pojawiają się na naszych twarzach, to zmarszczki mimiczne.

Jak powstają zmarszczki?

Pojawiają się one pomiędzy 25. a 30. rokiem życia, pomiędzy nosem a ustami, wokół oczu i na czole. Utrwalają po prostu zagięcia skóry w tych miejscach, gdzie pojawiają się grymasy twarzy. Po 30. roku życia zmniejsza się produkcja łoju i potu, więc skóra twarzy pozbawiona zostaje naturalnej ochrony i zaczyna wysychać, staje się cieńsza i mniej elastyczna, ma też słabszą umiejętność regeneracji. Włókna kolagenowe i elastynowe słabną po 40. roku życia, co skutkuje słabszym napięciem skóry i stopniowym wiotczeniem. Zmarszczki pogłębiają się i przechodzą w bruzdy. 

zmarszczki

Po pięćdziesiątce twarz traci wyraźne kontury, swój kształt, a zmniejszona produkcja hormonów prowadzi do zmiany gęstości skóry. Tutaj możecie obejrzeć krótką animację, która ilustruje dokładnie proces powstawania zmarszczek.

Co przyspiesza starzenie się skóry?

Tempo starzenia się skóry uzależnione jest od czynników wewnętrznych, genetycznych i hormonalnych oraz zewnętrznych – na niektóre możemy wpływać.  Są to: ekspozycja na promieniowanie UV, narażanie skóry na kontakt z dymem papierosowym, ułożenie skóry w czasie snu i siła grawitacji, która niestety jest bezlitosna dla nas wszystkich. 

Starzenia się skóry nie można w żaden sposób zatrzymać, można je natomiast spowolnić, a przynajmniej – nie przyspieszać. Warto więc pamiętać o odpowiednim nawilżaniu skóry od zewnątrz i od środka (picie odpowiedniej ilości płynów), ponieważ przesuszenie prowadzi do szybszego powstawania zmarszczek. Również nasz tryb życia odbija się na głębokości i ilości zmarszczek – papierosy (także przebywanie w dymie papierosowym – bierne palenie), zła dieta, częste picie dużych ilości alkoholu i związane z tym odwadnianie organizmu, gwałtowne wahania wagi, stres i niedosypianie oraz przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach bez wątpienia szkodzą skórze.

zmarszczki

Jak pielęgnować skórę, by spowolnić procesy starzenia?

Przede wszystkim należy pamiętać, że organizm ludzki stanowi nierozerwalną całość i wklepywanie kilku kremów przeciwzmarszczkowych w skórę twarzy nie pomoże, jeśli nie zmienimy swojego trybu życia. Codzienne zaniedbania będą skutkowały wyglądem naszej skóry w przyszłości, więc pamiętajmy o kilku prostych zasadach.

Nie zaniedbujmy codziennej pielęgnacji, przede wszystkim oczyszczania i nawilżania cery. Sypianie w makijażu nie pozwala skórze odpowiednio wypocząć, prowadzi do zatkania porów i pogłębia zmarszczki. Częste żucie gumy również doda jedną zmarszczkę więcej na twarzy – pod ustami i przyspieszy wiotczenie skóry wokół nich.

zmarszczki

Codzienne grzeszki

Także nieprawidłowe nakładanie makijażu szkodzi skórze. Nie chodzi tylko o to, by nie było go zbyt wiele, ale także o to, by w trakcie nakładania nie rozciągać skóry twarzy. Wiele kobiet robi to codziennie, by nałożyć podkład czy cień bardziej precyzyjnie. Niestety, ta czynność również powoduje szybsze wiotczenie skóry. Osoby sypiające na brzuchu, z twarzą wciśniętą w poduszkę, powinny natomiast zainwestować w jedwabną poszewkę – dzięki temu twarz nie będzie tak bardzo „wygnieciona” po każdej nocy.

Spożywanie nadmiernych ilości cukru powoduje niszczenie włókien kolagenowych, a towarzyszące nam wszędzie szkodliwe działanie wolnych rodników również uderza w białka budujące skórę. Aby się im przeciwstawić, pamiętajmy o używaniu kremów z filtrami UVA i UVB odpowiednio dopasowanymi do rodzaju skóry. Antyoksydantami, które wesprą nas w walce z wolnymi rodnikami są także witaminy – przede wszystkim A, C i E. Nie zapominajmy o nich w diecie. 

Zdjęcia: flickr.com.

One thought on “Nie marszcz się! Co wpływa na powstawanie zmarszczek?

Dodaj komentarz

Top