Jesteś tutaj
Start > Porady > Naturalne sposoby na przeziębienie i grypę

Naturalne sposoby na przeziębienie i grypę

przeziębienie

Sezon na grypę i przeziębienia w pełni. Lepiej zapobiegać niż leczyć, zadbajmy więc o siebie i najbliższych i wzmocnijmy swoją odporność. Poznaj naturalne metody przeciwdziałania przeziębieniom i leczenia ich domowymi sposobami.

Dorosły człowiek przechodzi przeziębienie nawet 6 razy w roku, na przełomie stycznia i lutego zazwyczaj przypada szczyt sezonu grypowego. Zanim wybierzesz się do lekarza po receptę na kolejny antybiotyk, pięć syropów i witaminy, zastanów się, czy nie jesteś w stanie sama poradzić sobie z przeziębieniem. Nie warto obciążać organizmu dodatkową porcją chemii, gdy równie dobrze możemy posłużyć się ogólnodostępnymi, naturalnymi, tanimi  i przede wszystkim zdrowszymi sposobami na przeziębienie.

Zajadaj czosnek

Wiele osób pewnie wzdrygnie się słysząc takie zalecenie, jednak czosnek stosowany do przyprawiania potraw może nie być wyczuwalny w smaku, a już na pewno nie musimy się obawiać jego specyficznego zapachu, choć najsilniej działa on w stanie surowym. Wystarczy jeden ząbek dziennie, by poczuć się zdecydowanie lepiej i zapobiec infekcji. Dlaczego? Czosnek zawiera cenne flawonoidy, aminokwasy, witaminy z grupy B, witaminę C, sole mineralne i tak potrzebne organizmowi mikroelementy.

W ząbkach czosnku kryją się także olejki eteryczne odpowiedzialne za jego intensywny zapach. Działa on jak naturalny antybiotyk, zabija bakterie, rozgrzewa, pomaga się wypocić i oczyszcza drogi oddechowe pomagając w zwalczeniu męczącej infekcji.

Słodki miód

Dla nieufnie zerkających na czosnkowe i cebulowe sposoby na przeziębienie miód powinien być pociągającą alternatywą. Dzięki swojemu słodkiemu smakowi chętnie zjedzą go nawet dzieci. Jakie korzystne dla zdrowia substancje kryją się w miodzie?

przeziębienie

Miód wzmacnia odporność, zawiera mnóstwo cennych minerałów i witamin oraz znaną z aptecznych preparatów rutynę. Syrop z miodu i cebuli złagodzi uciążliwy suchy kaszel. Cebulę ścieramy na tarce, dodajemy do niej taką ilość miodu, by przykryła przetarte warzywo i zostawiamy na noc. Syrop można przecedzić, ale równie dobrze możemy przyjmować go w otrzymanej formie. Słodzona miodem herbata z malinami zadziała rozgrzewająco, a ciepło zabija zarazki i bakterie wywołujące infekcje. Na gorączkę możemy zastosować napar z kwiatów lipy, malin i rumianku. Po zaparzeniu do przestudzonej herbaty dodajemy łyżkę miodu i pijemy trzy razy dziennie.

Rozgrzewający imbir

Zyskująca coraz większą popularność przyprawa wykazuje wiele prozdrowotnych właściwości. Warto wykorzystać je nie tylko w okresie przedświątecznym, gdy imbir wraz z cynamonem królują w naszych kuchniach. Ma on w sobie substancje działające przeciwzapalnie i antybakteryjnie, zwalcza wirusy. By walczyć z przeziębieniem, wykorzystajmy świeży korzeń rośliny, ponieważ imbir suszony ma inne właściwości i nie działa tak skutecznie. Można go dodawać do herbaty, ale najlepiej – na początku choroby, gdy infekcja atakuje – zrobić sok imbirowy, na który przepisy można znaleźć w sieci.

Imbir możemy wykorzystać nie tylko na przeziębienie, jest on też sprzymierzeńcem osób walczących z nadwagą i starających się schudnąć. Olejek zawarty w roślinie poprawia trawienie, pobudza ślinianki do pracy i wzmaga wydzielanie soku żołądkowego. Wspomaga krążenie krwi, wpływa na ukrwienie mózgu zwiększając tym samym jego wydajność, dzięki czemu łatwiej się skoncentrować i uczyć.

przeziębienie

Nieśmiertelny rosół

Babciny sposób na wszelkie choroby nie jest jedynie przedawnionym przesądem. Rosół wzmacnia organizm, przywraca siły, pomaga uniknąć odwodnienia. Rozgrzewa i zaspokaja apetyt, a nie jest tuczący. Zawiera wiele cennych minerałów pochodzących z gotowanych w nim warzyw i mięsa, między innymi potas regulujący ciśnienie krwi, wapńmagnez niezbędne dla kości i układu nerwowego oraz fosfor.

Niestety, w procesie długiego gotowania pozbawiamy rosół witaminy C. Dlatego warto dodać na koniec do wywaru natkę pietruszki, bogate źródło tej witaminy, albo kolendrę czy koperek.
Naturalne sposoby radzenia sobie z przeziębieniem i grypą pozwolą Ci szybko i sprawnie uporać się z chorobą oraz wzmocnić swoją odporność na kolejne infekcje.

2 thoughts on “Naturalne sposoby na przeziębienie i grypę

Dodaj komentarz

Top