Jesteś tutaj
Start > TAK > Jak działa czystek?

Jak działa czystek?

czystek

Od pewnego czasu zyskuje coraz większą popularność. Czy picie herbaty z czystka naprawdę znacząco wpłynie na poprawę stanu naszego zdrowia? Komu służy czystek i jak należy go zaparzać? Jak i kiedy pić?

W grupie rodzajowej czystka mieści się ponad 50 różnych gatunków tego krzewu. W sprzedaży najczęściej dostępny jest czystek szary lub siwy (Cistus incanus) będący międzygatunkową mieszanką oraz czystek kreteński (Cistus creticus). Choć różne gatunki tej rośliny wykazują odmienne działanie i niektórzy zalecają mieszanie poszczególnych odmian, to już regularne spożywanie jednej z nich korzystnie wpłynie na nasze zdrowie.

Czystek zdrowszy od zielonej herbaty

Jakiś czas temu swego rodzaju „karierę” wśród zwolenników medycyny naturalnej i zdrowego odżywiania zrobiła matcha – sproszkowana zielona herbata. Dziś mówi się, że czystek wykazuje podobne do herbaty właściwości, jest jednak o wiele zdrowszy. Dlaczego?

czystek

Czystek wykazuje silne działanie antyoksydacyjne, według niektórych nawet trzy razy mocniejsze, niż napar z zielonej herbaty. To bogate źródło polifenoli neutralizujących wolne rodniki i hamujących rozwijanie się stanów zapalnych w organizmie. Polifenole skutecznie rozprawiają się z drobnoustrojami i wirusami. Czystek nie działa przy tym psychoaktywnie, a więc jest całkowicie bezpieczny dla osób starszych czy dzieci ze względu na nieobecność takich substancji, jak teina, teofilina czy teobromina występujące w herbacie. Według lekarzy czystek mogą pić już trzymiesięczne maluchy.

Napar z czystka ma także działanie oczyszczające i odkażające organizm, wspomaga proces detoksykacji i usuwania metali ciężkich, dlatego picie czystka zaleca się mieszkańcom miast i palaczom.

Czystek na piękną cerę

Oczyszczające działanie naparu z czystka zauważą osoby zmagające się z problemami skórnymi. Czystek działa antygrzybicznie i antybakteryjnie, wspomoże w walce z łupieżem, łuszczycą, trądzikiem czy egzemą oraz będzie wsparciem w walce z nazywaną zmorą naszych czasów kandydozą. Napar z czystka działa również przeciwhistaminowo – antyalergicznie. Osoby regularnie pijące czystek zauważą także zmianę zapachu wydzielin ciała, na przykład zmniejszenie intensywności zapachu potu. Co ciekawe, w przeciwieństwie do herbaty, napar z czystka rozjaśnia zęby i wspomaga higienę jamy ustnej.

czystek

Czystek można również podawać zwierzakom domowym. Ochroni je przed kleszczami i pchłami.

Jak pić czystek?

Jeśli chcemy zauważyć rzeczywistą poprawę stanu zdrowia, musimy pamiętać o codziennym piciu naparu. Co ważne, nie ma on intensywnego smaku, jest delikatnie ziołowy i można do niego dodawać miód lub cytrynę. Pamiętajmy, by wybierać susz cięty – nie mielony, bez gałązek – zwiększają one jedynie masę i objętość suszu, a nie wykazują żadnego korzystnego dla nas działania. Ziele, które kupimy, powinno składać się z suszonego kwiecia i listków rośliny.

Czubatą łyżeczkę suszu zalewamy wrzątkiem i parzymy przez maksymalnie 10 minut. Ziele czystka możemy zalać nawet trzykrotnie, łyżeczka wystarczy nam więc na trzy kubki naparu dziennie. Nie zanotowano dotychczas żadnych skutków ubocznych picia naparu z czystka. Pamiętajmy jednak, że jest on jedynie suplementem diety i nie można wyleczyć nim poważnej i rozwiniętej infekcji. Jeśli mamy wątpliwości co do stosowania czystka u dziecka, skonsultujmy się z lekarzem pediatrą.

Dodaj komentarz

Top