Jesteś tutaj
Start > Porady > Halluksy – skąd się biorą?

Halluksy – skąd się biorą?

halluksy

Halluksy są jednym z tych schorzeń, które jednocześnie możemy niezasłużenie odziedziczyć, jak i samemu na nie zapracować. Zobacz, skąd się biorą halluksy i jak ich uniknąć, jeśli nie jesteśmy genetycznie obciążeni.

Halluksy to ni innego, jak zmiana deformacyjna stopy. Nazywane inaczej paluchem koślawym halluksy objawiają się silnym skrzywieniem osi palucha i odchyleniem pierwszej kości śródstopia. Dotykają najczęściej kobiet, ale i panowie są narażeni na te nieestetyczne i przede wszystkim bolesne zmiany w obrębie obu stóp.

Uwaga na buty

Niestety, halluksy możemy wypracować sobie sami. Niedobrane obuwie powoduje najpierw skrzywienie paluch, a potem przerost kości śródstopia. Dlaczego tak się dzieje? Buty z wąskimi noskami – w przypadku kobiet najczęściej są to szpilki – ściskają palce stóp powodując przeniesienie środka ciężkości. Nie możemy dobrze oprzeć się na centralnej części stopy, więc to jej skraj zaczyna być główną podporą. Jeśli butom towarzyszy wysoki obcas zmienia się całkowicie nasz sposób poruszania się rośnie obciążenie kręgosłupa, co również przyspiesza powstawanie halluksów.

halluksy

Jednak wygodne buty na płaskiej podeszwie – trampki czy baleriny – również mogą prowadzić do powstawania tej deformacji. Brak amortyzacji stopy i równa powierzchnia podeszwy osłabiają mięśnie i stawy stóp, co również może przyczynić się do rozwoju halluksów.

Za ciężko

Kolejnym czynnikiem prowadzącym do skrzywienia palucha może być nadwaga. Zbyt duże obciążenie całego układu ruchu przyspiesza zużywanie się stawów i deformacje stóp, wśród nich halluksy. Dlatego ten problem pojawia się często u kobiet w okresie ciąży. Zarówno intensywne uprawianie sportu, szczególnie taniec, jak brak ruchu również niekorzystnie wpływają na stan naszych stóp. Zmiany zwyrodnieniowe mogą dotknąć osób, u których ta część ciała jest szczególnie eksploatowana – choćby baletnic, czy osób które wykonują pracę wymagającą dłuższego stania.

Niestety, skłonność do powstawania halluksów jest dziedziczna, jeśli więc babcia czy mama cierpi z ich powodu, najprawdopodobniej u nas także się kiedyś rozwiną. Warto jak najbardziej odsunąć ten moment w czasie i zadbać o stopy – nosić wygodne obuwie, nie lekceważyć bólu, utrzymywać cały organizm w dobrej kondycji i pamiętać o aktywności fizycznej. Jeśli nasze stopy mają, tak zwany, egipski kształt – czyli paluch jest dłuższy od drugiego palca – także powinniśmy uważnie śledzić wszystkie pojawiające się objawy, ponieważ osoby o takiej budowie stopy są bardziej narażone na powstawanie halluksów. Kolejnym czynnikiem sprzyjającym zwyrodnieniu jest wiek.

halluksy

Jeśli zauważymy jakiekolwiek zmiany w obrębie stóp, powinniśmy wybrać się do lekarza ortopedy bądź podologa. Warto również pomyśleć o wkładce do butów w kształcie klina pomiędzy paluch a drugi palec stopy, zapobiegającej skrzywianiu i nachodzeniu na siebie palców. Latem nie unikajmy chodzenia na bosaka – nierówna powierzchnia zmusi mięśnie i stawy do wytężonej pracy, a tym samym je wzmocni.

Dodaj komentarz