Jesteś tutaj
Start > Posts tagged "sport"

Wygoda i ciepło na stoku – wybieramy spodnie narciarskie!

spodnie narciarskie

Już w najbliższy poniedziałek pierwsza tura województw rozpoczyna ferie zimowe. Choć śniegu w miastach nie widać, w górach i na trasach narciarskich jest go całkiem sporo. Jeśli planujesz wypoczynek na stoku albo wysyłasz na obóz narciarski swoje dziecko, zobacz koniecznie, jak się odpowiednio przygotować do wyjazdu.1573

Zdrowie pod choinkę – pomysły na zdrowe prezenty

zdrowe prezenty

Święta za pasem, a Ty wciąż nie masz pomysłu na prezenty dla najbliższych? Zastanawiasz się nad czymś przydatnym i praktycznym, nie chcesz sprezentować komuś kolejnych bibelotów? Może szukasz czegoś wyjątkowego? 662

Sposoby na płaski brzuch

płaski brzuch

Wszyscy zmagaliśmy się lub będziemy się jeszcze zmagać ze znienawidzonym „brzuszkiem”. Otyłość brzuszna jest jednak nie tylko najbardziej irytującą i najtrudniejszą do zwalczenia formą nadmiaru tłuszczu, ale i najgroźniejszym dla naszego organizmu objawem przybrania na wadze. 606

Brak motywacji do działania? Skuteczna motywacja

motywacja

Nie masz na nic chęci, trudno Ci do czegokolwiek się zabrać? Masz wrażenie, że wszystkie czynności zajmują Ci dużo więcej czasu, niż kiedyś? A może chcesz osiągnąć coś konkretnego, ale brak Ci wytrwałości? Zniechęcenie i zmęczenie pozbawiają nas motywacji do działania. Sprawdź, jak przezwyciężyć natrętne „nie chce mi się” i zrealizować wymarzone

Znów nie możesz zasnąć? Może to bezsenność?

bezsenność

Bezsenność staje się jedną z chorób cywilizacyjnych naszych czasów. Coraz większe tempo życia, stres, używki i konieczność bycia dostępnym przez 24 godziny na dobę powodują stan ciągłego pobudzenia ciała, umysłu i psychiki. Zalewani jesteśmy tysiącami bodźców, nasze mózgi nie nadążają z selekcją informacji. Niestety, często skutkuje to kłopotami z wyciszeniem

Gdy nie możesz zasnąć… 10 sposobów na spokojny sen

sen

Kładziesz się właśnie spać po męczącym dniu i marzysz tylko o tym, by jak najszybciej zamknąć oczy i odpłynąć w słodką krainę snu? Przytulasz policzek do poduszki i czekasz, czekasz, czekasz... Zaczynasz myśleć o wydarzeniach całego dnia, planować jutrzejsze zajęcia, tworzysz w myślach listę zadań, a sen nadal się nie

10 sposobów na dobrą pamięć

pamięć

Wraz z wiekiem sprawność ludzkiego mózgu maleje. Po 21. roku życia ilość i aktywność neuronów spada, wolniej powstają nowe połączenia między nimi. Często jednak nawet młode osoby skarżą się na kłopoty z pamięcią, trudności w nauce i koncentracji. Czy to znaczy, że jesteśmy skazani na powolną utratę poszczególnych funkcji naszego

Nie daj się jesiennej smucie!

nastrój

Sposoby na dobry nastrój. Nadchodząca jesień nie jest łatwym czasem dla mieszkańców naszej strefy klimatycznej. Doskwiera nam brak słońca, niskie ciśnienie i plucha za oknem. Skarżymy się na brak energii, niechęć do działania, przewlekłe zmęczenie, obniżony nastrój, stajemy się przygnębieni i ospali. Jak nie dać się jesiennej apatii i nie

Top