Jesteś tutaj
Start > Posts tagged "sen"

Chrapanie – jak się pozbyć uciążliwego problemu?

chrapanie

Chrapiesz? A może Twój współlokator umila Ci noce swoim pochrapywaniem? Albo, co gorsza - współmałżonek? Jeśli wszyscy dokoła mają już dość Twoich nocnych koncertów albo Ty masz dosyć nieprzespanych przez cudze chrapanie nocy, zobacz, jak możesz sobie poradzić z tym uciążliwym kłopotem. Znajdź najlepszą metodę, by pozbyć się chrapania. 548

5 zdrowych nawyków urodowych na co dzień

nawyki urodowe

Nowy rok to dla wielu osób czas postanowień i zmian na lepsze. Jeśli w 2017 roku chcesz zadbać lepiej o swoje zdrowie i urodę, koniecznie sprawdź, jak niewymagające wielkiej uwagi i czasu codzienne zdrowe nawyki urodowe mogą wpłynąć na Twój wygląd i samopoczucie.1284

Kac: fakty i mity

kac

Skąd się bierze kac? Wydaje się, że wszyscy znamy odpowiedź na to pytanie... Jednak wśród sposobów na zwalczenie kaca i nieco „zdrowsze” picie, wciąż funkcjonuje wiele mitów. Sprawdź, które obiegowe mądrości na temat kaca są prawdziwe, a którym lepiej nie ufać. 513

Sposoby na suche oczy

suche oczy

Piasek pod powiekami, ból przy mruganiu, wciąż zmęczony wzrok, podkrążone oczy... Co robić, gdy ciągłe poczucie, że mamy suche oczy, nie jest efektem przedłużającej się bezsenności i mimo odpowiedniej ilości snu wciąż odczuwamy dyskomfort, a nasze oczy są zmęczone jak po kolejnej zarwanej nocy? Sprawdź, czy nie cierpisz na zespół

Sztuka relaksu

sztuka relaksu

Wbrew pozorom efektywny odpoczynek nie jest wrodzoną każdemu człowiekowi umiejętnością. Sztuki relaksu także musimy się nauczyć. We współczesnym, pełnym zgiełku, zabieganym świecie jest to umiejętność szczególnie ważna - nie tylko ze względu na zachowanie równowagi psychicznej i utrzymanie dobrego samopoczucia, ale przede wszystkim z powodów zdrowotnych. Większość chorób cywilizacyjnych spowodowana

Znów nie możesz zasnąć? Może to bezsenność?

bezsenność

Bezsenność staje się jedną z chorób cywilizacyjnych naszych czasów. Coraz większe tempo życia, stres, używki i konieczność bycia dostępnym przez 24 godziny na dobę powodują stan ciągłego pobudzenia ciała, umysłu i psychiki. Zalewani jesteśmy tysiącami bodźców, nasze mózgi nie nadążają z selekcją informacji. Niestety, często skutkuje to kłopotami z wyciszeniem

Gdy nie możesz zasnąć… 10 sposobów na spokojny sen

sen

Kładziesz się właśnie spać po męczącym dniu i marzysz tylko o tym, by jak najszybciej zamknąć oczy i odpłynąć w słodką krainę snu? Przytulasz policzek do poduszki i czekasz, czekasz, czekasz... Zaczynasz myśleć o wydarzeniach całego dnia, planować jutrzejsze zajęcia, tworzysz w myślach listę zadań, a sen nadal się nie

Top