Jesteś tutaj
Start > Posts tagged "bezsenność"

Tag: bezsenność

Depresja – jak rozpoznać jej objawy?

-
depresja objawy

Choć coraz lepiej potrafimy jej zaradzić, geneza depresji wciąż jest dla nas zagadką. Czasem wkrada się w nasze życie zupełnie niepostrzeżenie, by powoli przejmować nad nami kontrolę i uniemożliwiać normalne funkcjonowanie. Jak rozpoznać depresję?1399

Jak światło ekranu wpływa na zdrowie?

-
światło ekranu

Pamiętacie, jak w dzieciństwie rodzice wciąż powtarzali: nie siadaj tak blisko telewizora? Ich pouczenia były zasadne - oglądanie telewizji z bliska szkodzi naszym oczom. Dziś jesteśmy otoczeni przez ekrany - tak bardzo się do nich przyzwyczailiśmy, że niemal ich nie zauważamy. 919

Sposoby na suche oczy

-
suche oczy

Piasek pod powiekami, ból przy mruganiu, wciąż zmęczony wzrok, podkrążone oczy... Co robić, gdy ciągłe poczucie, że mamy suche oczy, nie jest efektem przedłużającej się bezsenności i mimo odpowiedniej ilości snu wciąż odczuwamy dyskomfort, a nasze oczy są zmęczone jak po kolejnej zarwanej nocy? Sprawdź, czy nie cierpisz na zespół

Znów nie możesz zasnąć? Może to bezsenność?

-
bezsenność

Bezsenność staje się jedną z chorób cywilizacyjnych naszych czasów. Coraz większe tempo życia, stres, używki i konieczność bycia dostępnym przez 24 godziny na dobę powodują stan ciągłego pobudzenia ciała, umysłu i psychiki. Zalewani jesteśmy tysiącami bodźców, nasze mózgi nie nadążają z selekcją informacji. Niestety, często skutkuje to kłopotami z wyciszeniem

Gdy nie możesz zasnąć… 10 sposobów na spokojny sen

-
sen

Kładziesz się właśnie spać po męczącym dniu i marzysz tylko o tym, by jak najszybciej zamknąć oczy i odpłynąć w słodką krainę snu? Przytulasz policzek do poduszki i czekasz, czekasz, czekasz... Zaczynasz myśleć o wydarzeniach całego dnia, planować jutrzejsze zajęcia, tworzysz w myślach listę zadań, a sen nadal się nie

Top