Choć coraz lepiej potrafimy jej zaradzić, geneza depresji wciąż jest dla nas zagadką. Czasem wkrada się w nasze życie zupełnie niepostrzeżenie, by powoli przejmować nad nami kontrolę i uniemożliwiać normalne funkcjonowanie. Jak rozpoznać depresję? 1399
Tag: bezsenność
Jak światło ekranu wpływa na zdrowie?
Sposoby na suche oczy
Piasek pod powiekami, ból przy mruganiu, wciąż zmęczony wzrok, podkrążone oczy... Co robić, gdy ciągłe poczucie, że mamy suche oczy, nie jest efektem przedłużającej się bezsenności i mimo odpowiedniej ilości snu wciąż odczuwamy dyskomfort, a nasze oczy są zmęczone jak po kolejnej zarwanej nocy? Sprawdź, czy nie cierpisz na zespół
Znów nie możesz zasnąć? Może to bezsenność?
Bezsenność staje się jedną z chorób cywilizacyjnych naszych czasów. Coraz większe tempo życia, stres, używki i konieczność bycia dostępnym przez 24 godziny na dobę powodują stan ciągłego pobudzenia ciała, umysłu i psychiki. Zalewani jesteśmy tysiącami bodźców, nasze mózgi nie nadążają z selekcją informacji. Niestety, często skutkuje to kłopotami z wyciszeniem
Gdy nie możesz zasnąć… 10 sposobów na spokojny sen
Kładziesz się właśnie spać po męczącym dniu i marzysz tylko o tym, by jak najszybciej zamknąć oczy i odpłynąć w słodką krainę snu? Przytulasz policzek do poduszki i czekasz, czekasz, czekasz... Zaczynasz myśleć o wydarzeniach całego dnia, planować jutrzejsze zajęcia, tworzysz w myślach listę zadań, a sen nadal się nie