Jesteś tutaj
Start > Porady > Naturalne wspomaganie chorej tarczycy

Naturalne wspomaganie chorej tarczycy

Niedoczynność lub nadczynność tarczycy może mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie oraz samopoczucie, dlatego też nie należy ich bagatelizować. Czasem warto podjąć leczenie nawet przy niewielkim zaburzeniu hormonów. Oprócz stosowania odpowiednich leków warto zwrócić uwagę na naszą dietę. Okazuje się, że może mieć ogromny wpływ na funkcjonowanie gruczołu tarczowego.

Lepiej unikaj tych produktów

Bardzo ważne jest, aby przywiązywać większą uwagę do tego, co jemy. Niektóre produkty spożywcze mogą mieć znaczny wpływ na funkcjonowanie gruczołu tarczycy, niekoniecznie pozytywny. Między innymi są to takie produkty jak:

  • Gluten
    Lepiej będzie, jeżeli ograniczymy spożywanie białego pieczywa lub zupełnie wyeliminujemy je z diety. Gluten to również makarony. Na szczęście aktualnie na rynku jest wiele produktów bezglutenowych.
  • Cukier
    Zanim coś kupimy, czytajmy etykiety i sprawdzajmy zawartość cukru. On również działa osłabiająco na tarczycę, dlatego też należy maksymalnie ograniczyć jego występowanie w naszej diecie.
  • Tłuszcze 
    Jeśli w Waszej kuchni znajduje się olej rzepakowy, to koniecznie musicie się go pozbyć. Zaburza on produkcję hormonu tarczycy. Możecie go zastąpić olejem słonecznikowym lub oliwą.

Naturalne wspomaganie

Zamiast szkodliwych produktów w naszej diecie powinny pojawić się takie, które będą dobroczynne dla naszej tarczycy i będą wspomagać jej pracę. W ten sposób możemy zahamować rozwój choroby lub nawet poprawić stan gruczołu. Przede wszystkim warto zacząć spożywać produkty zawierające jodselen. Są to pierwiastki, które są odpowiedzialne za aktywację wydzielania hormonów tarczycy. Selen znajdziemy np. w orzechach brazylijskich, natomiast jod w soli jodowanej oraz algach. Należy jednak uważać, aby nie przesadzić z ich ilością, ponieważ nadmiar może spowodować zaburzenia równowagi hormonalnej.

Prawidłową pracę tarczycy pomogą nam również przywrócić warzywa kapustne takie jak brukselka, kalafior, brokuły lub kapusta. Ważne jest, aby spożywać je na surowo.
Jednym z objawów chorej tarczycy jest rozrzedzenie kości. Z tego powodu warto regularnie przyjmować witaminę D oraz wapń, które pomogą odbudować i wzmocnić nasze kości.

Photo by https://elements.envato.com/

Dodaj komentarz

Top